Åšlepota smartfonowa

Nie da się ukryć, że nowoczesne urządzenia mobilne, takie jak smartfony czy tablety, wkroczyły z impetem w naszą codzienność, towarzysząc nam dosłownie we wszystkim. Jednak lekarze okuliści stanowczo ostrzegają przed ich nadmiernym używaniem. Wielogodzinne koncentrowanie wzroku na małym ekranie to prosta droga do poważnych uszkodzeń oczu, a nawet utraty wzroku.

Częste korzystanie ze smartfonów nie sprzyja zachowaniu zdrowego wzroku. Pomimo tego codziennie spędzamy przed naszymi telefonami długie godziny. Okuliści nadali temu zjawisku miano “ślepoty smartfonowej”. Dlaczego te przenośne urządzenia mają tak destrukcyjny wpływ na nasze oczy? Składa się na to zespół czynników.
 

Nadmierna ekspozycja na niebieskie światło bardzo szkodliwa dla oczu

Jednym ze źródeł problemu jest długotrwałe narażenie wzroku na emitowane przez smartfony niebieskie światło. Im bliżej twarzy trzymamy nasz telefon, tym promieniowanie światła jest silniejsze. Powoduje ono zmęczenie oczu, ale może być też przyczyną dużo poważniejszych problemów. Niebieskie światło psuje nasz wzrok, prowadzi do zwyrodnienia plamki żółtej w oku, a nawet do ślepoty. Aby przeciwdziałać tym szkodliwym czynnikom, powinniśmy unikać patrzenia w telefony komórkowe przez długie godziny, a w szczególności nie robić tego w ciemności. Pamiętajmy również, aby zachowywać prawidłową odległość od twarzy. Ponadto możemy zaopatrzyć się w specjalne okulary lub soczewki, które odbijają szkodliwe promieniowanie, chroniąc przed nim nasz oczy.

Intensywne skupienie na ekranie a zespół suchego oka

Długie wpatrywanie się w ekran smartfona przyczynia się do powstania również innych zaburzeń. Im bardziej jesteśmy skupieni na tym małym ekranie, tym rzadziej mrugamy. Zatrzymanie odruchu mrugania sprawia, że nasze oczy nie są dostatecznie nawilżone. Może to powodować uczucie piasku pod powiekami, swędzenie, pieczenie i zaczerwienienie oczu. Oczy nienawilżone są znacznie bardziej podatne na infekcje, w efekcie których można nawet utracić wzrok. Aby zapobiec tak poważnym problemom należy pamiętać o nawilżaniu oczu odpowiednimi preparatami, tzw. sztucznymi łzami. Jeśli jednak objawy nie ustępują, powinniśmy się pójść na wizytę do lekarza okulisty.

Intensywne skupienie na ekranie a krótkowzroczność

Koncentrowanie wzroku na ekranie smartfona może powodować skurcz akomodacyjny. Jest to nic innego, jak zmęczenie mięśni odpowiadających za akomodację oka – czyli widzenia do dali lub do bliży. Każdy użytkownik smartfona na pewno doświadczył odczucia, kiedy po długim czasie wpatrywania się w ekran urządzenia, następnie patrząc w dal, chwilowo miał problem ze złapaniem ostrości. Początkowo jest to jedynie objaw przejściowy. Może się on jednak przekształcić w przewlekły problem, jakim jest wada wzroku krótkowzroczność. Jeśli dojdzie do wady wzroku, pozostają nam okulary, soczewki lub laserowa korekcja wzroku. Å»eby temu zapobiec, pamiętajmy o robieniu przerw w patrzeniu w ekran urządzania i kierowaniu wzroku na dalekie obiekty.

Intensywne używanie smartfonów ma znaczący wpływ na zdrowie naszych oczu. Urządzenia mobilne, co prawda, ułatwiają nam codzienne życie i kontakty z innymi, jednak zazwyczaj używane są stanowczo za często - nie tylko przez dorosłych, ale również przez dzieci i młodzież. Nic dziwnego, że wady wzroku stają się skutkami cywilizacyjnymi. Zawczasu pomyślmy więc o prawidłowej higienie naszego wzroku, by cieszyć się jego dobrą kondycją przez długie lata.

Wstecz